Lazdijų r. Šeštokų mokyklos 7–10 klasių mokiniai gegužės 4–6 dienomis mokėsi šiaurietiško ėjimo technikos. Iš pradžių mokiniai buvo supažindinti su ėjimo technika, kuri susideda iš šių 7 praktinių žingsnelių:
- Lazdos ilgis.
- Ritmas (judame priešinga koja ir priešinga ranka).
- Lazdų kontrolė (priekyje gaudome, atgal paleidžiame).
- Laikysena ėjimo metu.
- Pečių juostos darbas.
- Kojos pėdos statymas.
- Viską pradėti iš pradžių.
Sujungę visus šiuos žingsnelius gauname teisingą šiaurietišką ėjimą. Kuo jis naudingas? Stiprina mūsų organizmo sąnarius ir raumenis, nes ėjimo metu dirba 90 % raumenų. Spartaus ėjimo metu organizmas prisotinamas deguonies, todėl pasigamina daugiau laimės hormono serotonino, kuris teigiamai veikia psichologiškai. Taigi šiaurietiškas ėjimas – nauda ne tik kūnui, bet ir sielai. Sveikata – brangiausias turtas, todėl ją reikia tausoti ir stiprinti.
VSB specialistė R. Petrauskienė
